ВОТ, ЧТО ХОЛОДНЫЕ РУКИ И НОГИ МОГУТ СКАЗАТЬ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ

ВОТ, ЧТО ХОЛОДНЫЕ РУКИ И НОГИ МОГУТ СКАЗАТЬ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ

Знаете ли вы?

Есть традиционная поговорка: “Холодные руки, теплое сердце». В реальности, однако, холодные руки и ноги могут быть просто способом вашего тела приспособиться к наружной температуре или сигналом о медицинской проблеме. По ряду причин женщины чаще сталкиваются с этой проблемой, чем мужчины. Медицинские причины холодных рук и ног включают низкий уровень работы щитовидной железы (гипотиреоз), анемию, диабет и проблемы с кровообращением, такие как болезнь Рейно.

Холодные ноги и щитовидная железа
Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы. В виду того, что щитовидная железа влияет на ваш общий метаболизм тела, низкий уровень работы значит, что ваш «двигатель» работает медленнее.

Вам также понравится —  Очень вкусный салат. Рецепт просили все, кто пробовал

Малокровие может вызвать холод в конечностях, потому что вы не имеете достаточного количества клеток крови, что б обеспечить циркуляцию через ваше тело, которое также влияет на вашу температуру. При болезни Рейно кровеносные сосуды сужаются, что уменьшает циркуляцию крови и делает конечности холоднее.

Если у вас диабет, периферическая невропатия, которая приводит к повреждению нервов, может заставить ваши руки и ноги чувствовать холод, даже если их фактическая температура в норме.

Женщины более подвержены почти всем этим заболеваниям, за исключением диабета. Это может быть потому, что эндокринные системы женщин более сложны или потому, что они более восприимчивы к анемии из-за ежемесячного цикла.

То, что делает ваши руки и ноги холодными, зависит от нескольких причин. Во избежание ухудшения температуры наружного воздуха надевайте перчатки и теплые носки, особенно зимой. Регулярные аэробные упражнения помогают улучшить так называемое коллатеральное кровообращение, увеличивая размер мелких кровеносных сосудов, чтобы они могли переносить больше крови.

Вам также понравится —  Горький шоколад полезен для зрения

При анемии может помочь улучшение вашего рациона. Ешьте больше зеленых овощей и мяса, а также печени. Многие витаминные добавки содержат железо, и если вы также готовите в чугунных кастрюлях, это даст вам немного больше необходимых элементов. Регулярные физические упражнения могут помочь регулировать метаболизм.

Холодные руки и ноги могут быть очень неприятными. Однако, как и радар, они также могут дать вам предупреждение о проблемах. Не нужно игнорировать проблему, стоит принять меры.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий