ТОП-7. Как употреблять имбирь с пользой для здоровья

ТОП-7. Как употреблять имбирь с пользой для здоровья

Как употреблять имбирь

Полезный и необычный на вкус корень имбиря может быть не только приправой к блюду, но и народным лекарством от многих недугов.

То, что имбирь очень полезен, знают все, а в этой статье можно узнать о том, как употреблять имбирь правильно, чтобы использовать его лечебные и вкусовые качества по максимуму.

Полезные свойства и противопоказания имбиря для организма
В настоящее время имбирь широко представлен на рынке. Его можно найти как в сыром, так и сушеном виде. Добавление имбиря в блюдо как приправу, стало обычным делом.

Добавление в рацион помогает людям, которые борются с лишним весом. Очень популярен среди худеющих людей имбирный чай.

Издавна смесь из перетертого имбиря считали противоядием от многих отравлений. В этом растении содержатся витамины C, A, B1, B2.

Также в нем присутствуют нужные организму микроэлементы. Врачи отмечают полезные свойства корня имбиря для женщин. Принимая корень имбиря при менструальном цикле, можно значительно облегчить болевые и дискомфортные ощущения.

Имбирь для поднятия иммунитета: рецепты
При добавлении меда или лимона к свежему корню имбиря, можно получить антисептик или лекарство, очищающее кровь.

Также подобная смесь обладает разогревающими и антивоспалительными свойствами. Для обновления крови в организме также можно использовать народные лекарства из имбиря.

Имбирь по своим антибактериальным свойствам с легкостью заменяет чеснок, но при этом вкус и аромат от него значительно менее насыщенный. Принимать смеси из имбиря можно не только при болезнях, но и для профилактики.

Имбирь помогает ослабить болевые симптомы при простудах и респираторных инфекциях.

Рецепт для поднятия и укрепления иммунной системы из имбиря очень прост.

Продукты:

имбирный корень – 50-90 гр;
лимон – 2 целых;
мед (любой) – 100 гр.

Как приготовить:

1. Очищаем корень от кожуры и измельчаем любым удобным способом. Кусочки должны быть очень мелкими и тонкими, чтобы имбирь пустил сок.

2. Очень мелко (можно в блендере) измельчаем лимон.

3. Смешиваем два ингредиента и измельчаем еще раз в блендере или через мясорубку.

4. Осталось добавить мед и хранить полученную смесь в холодильнике.

5. Принимать народное лекарство нужно сразу, как появляются первые симптомы простудного заболевания.

Этот рецепт подходит также для общего укрепления иммунитета, но принимать его следует по-другому. На протяжении недели нужно выпить большой стакан теплой воды, в которой разбавлена столовая ложка полученного состава.

Для мужского здоровья
Рецепт здоровья для мужчин очень прост, нужно употреблять в пищу корень имбиря.

Поскольку имбирь усиливает циркуляцию крови в организме, соответственно он положительно сказывается на общем состоянии и потенции.

Используя при половом акте капельку имбирного масла, мужская сила увеличится в разы. Масло оказывает возбуждающее влияние и придает уверенности мужчине.

Рекомендуется ввести мужчине в свой ежедневный рацион чашечку имбирного чая.

Этот напиток превосходно тонизирует и бодрит организм. Отличная альтернатива кофе.

Чтобы приготовить такой чай нужно:

Продукты:

имбирь – несколько средних кусочков (по вкусу);
кипяток;
мята – 1-2 листочка.

Как приготовить:

1. Заливаем любимую чашку кипятком.

2. Добавляем кусочки имбиря и листки мяты.

3. Чай для мужчин готов.

По желанию можно добавить ломтик лимона или чайную ложку меда.

Это сделает напиток еще более полезным. Таким образом, корень имбиря полезен мужчинам не только в любовных делах, но и в повседневной жизни.

Употребляйте свежий или маринованный имбирь при любой возможности.

Рецепты для лечения простудных заболеваний

Имбирь очень эффективен при респираторных и инфекционных заболеваниях, таких как: ОРЗ, грипп, ОРВИ. Чтобы организм легко справился с простудой, рекомендуется использовать народный рецепт отвара из корня имбиря.

Для его приготовления нужны следующие

Продукты:

вода – 1 л;
корень имбиря (свежий) – корешок длиной 9-10 см;
листья зеленого чая – 2 ст. ложки;
мед – 8 ст. ложек;
лимон – половина;
гвоздика – 2 шт.;
корица – 1/2 ст. ложки

Как приготовить:

1. Готовим чайные листья обычным способом и процеживаем их через сито или марлю.

2. В кастрюлю выливаем чай и туда же натираем весь имбирь, предварительно очистив его от кожуры.

3. Добавляем в кастрюлю специи и ставим на огонь. Доводим до кипения.

4. Убрав огонь до минимума оставляем на пол часа подогреваться.

5. Добавляем мед и лимонный сок.

6. Греем около 7-10 минут на огне.

7. Напитку следует настояться около получаса. Этот чай поможет вылечить сухой кашель, придав сил организму.

Любой лечебный напиток с использованием имбиря, необходимо подбирать под тип простуды.

При сухом кашле смешиваем имбирь с лимоном и медом, а при мокром, вместо чая выбираем молоко и добавлять следует только мед.

Полезные напитки с имбирем
Чай и другие напитки с добавлением имбиря хороши не только при простудных симптомах. Добавление корня в питье часто используется с целью похудения. Существует несколько эффективных рецептов.

С корицей

Продукты:

имбирь – небольшой корешок;
кипяток – 250-300 мл;
корица –1/4 ч. ложки

Как приготовить:

1. Очищаем имбирь от кожуры и мелко измельчаем любым удобным способом.

2. В термос или любую другую емкость, которая удерживает тепло, кладем тертый имбирь и заливаем кипятком, добавляем корицу.
3. Даем напитку настояться около получаса и процеживаем.

4. Пьем жидкость за пол часа до еды.

С чесноком
порошок из имбиря – 1 ч. ложка;
чеснок – 1 зуб;
кипяток 35 мл.

Приготовление:

1. Очень мелко измельчаем чеснок и смешиваем с сухим имбирным порошком.

2. Заливаем смесь кипяченой водой.

3. Оставляем остывать при комнатной температуре на 15-20 минут.

Процеживаем и употребляем перед едой.

С кефиром

Продукты:

корень имбиря – 4-5 см;
кефир 1% – 350 мл.

Как приготовить:

1. Измельчаем имбирь любым удобным способом.

2. Смешиваем 1% кефир с имбирем и продукт готов к употреблению. Этот рецепт оказывает подавляющий эффект на аппетит.

Употреблять его можно сразу же после смешивания.

Использовать имбирь для похудения – это просто и вкусно.

Засахаренные цукаты

Для сладкоежек и следящих за своей фигурой, существует интересный рецепт засахаренных имбирных цукатов. Они не только вкусные, но и укрепляют здоровье.

Для приготовления сладости понадобится:

Продукты:

свежий имбирный корень – 400 гр;
сахар или сахарная пудра – 400 гр;
вода

Как приготовить:

1. Подготавливаем корень. Чистим от шкурки и режем корни на не толстые ломтики. Можно резать как вдоль, так и поперек, как больше нравится.

2. Заливаем ломтики водой так, чтобы весь имбирь оказался под водой и ставим на плиту.

3. Варим смесь около часа, добиваясь того, чтобы имбирь стал мягким. Также после продолжительной варки имбирные дольки избавятся от своей острой жгучести.

4. Подготавливаем сироп. Для этого нужно растворить весь сахар или пудру в воде и довести до кипения на среднем огне.

5. Готовый имбирь процеживаем на дуршлаге и оставляем немного стечь жидкости.

6. После того как имбирные дольки немного подсушились, добавляем их в сахарный сироп.

7. Варим смесь на плите до того времени, пока дольки имбиря полностью не пропитаются сиропом. Следить за этим можно так, ломтики станут почти прозрачными.

8. Финальным этапом будет обваливание готовых ломтиков сахаре. Будьте внимательны, они очень горячие.

9. Выкладываем остывать будущие цукаты на пекарской бумаге.

Если дождливой осенью захочется погреться и взбодриться, чай с имбирем в сочетании с имбирными сладостями выполнят эту миссию на сто процентов.

Имбирь с лимоном для похудения
Лимон, как и имбирь благоприятно сказывается на общем состоянии организма. Это фрукт, который содержит в себе наибольшее количества витамина С.

В дуэте с имбирем лимон оказывает благотворное влияние на детоксикацию организма, вследствие чего наблюдается уменьшение массы.

Вода с лимоном и имбирем
Употребление натощак стакана теплой воды с имбирем и лимоном окажет значительное влияние на организм.

Стоит повторять эту процедуру каждый день и действие не заставит себя ждать. Такой напиток способствует выведению шлаков, помогает при болях в желудке и оказывает легкое влияние на пищеварение.

С кайенским перцем и кленовым сиропом Пить этот напиток нужно десять дней непрерывно.

Употреблять следует около трех раз на протяжении дня. Эта жидкость позволяет ускорить обмен веществ и убирать ненужные килограммы.

Продукты:

лимон –1 шт.;
кипяток – 350 мл;
кайенский перец –1/4 ч. л;
кленовый сироп;
корень имбиря – пара кусочков.

Как приготовить:

1. Измельчаем имбирный корень и выдавливаем сок из лимона. Смешиваем их.

2. Далее нужно залить имбирь и лимон водой и поставить на плиту. Варим до кипения.

3. Добавляем перец и сироп. Добавляем 2 стакана чистой воды и тщательно перемешиваем до однородности.

Как готовить и употреблять маринованный имбирь
Придя в суши ресторан посетителю наверняка подадут розовый маринованный имбирь к основному блюду. Если данный деликатес пришелся по вкусу, то можно сделать его самостоятельно в домашних условиях.

Для приготовления понадобится:

Продукты:

корень имбиря – 100 гр;
рисовый уксус – 6 ст. ложек;
суп мисо – 4 ст. ложки;
сахар – 2 ст. ложки;
соль –1 ч. ложка

Как приготовить:

1. Смешиваем суп мисо и рисовый уксус.

2. Примешиваем сахар и добиваемся полного его растворения.

3. Очищаем имбирь внешнего слоя и режем на почти прозрачные полоски. Можно использовать картофелечистку. Важно чтобы полоски были почти прозрачными из-за маленькой толщины.

4. Даем настояться имбирю, залитому прохладной водой, при комнатной температуре около 10 минут.

5. Добавляем в воду соль и бланшируем в ней имбирные полоски около 5 минут.

6. Не давая остыть имбирю, заливаем его заранее подготовленной смесью из уксуса и супа.

7. После 2-2,5 часов маринованный имбирь будет готов к употреблению.

Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями